Un arma secreta para Cómo respirar con la boca abierta sin dolor
Un arma secreta para Cómo respirar con la boca abierta sin dolor
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Actualmente vamos a adentrarnos en un punto que acostumbra a generar mucha disputa en el interior del universo del canto profesional: la respiración por la cavidad bucal. Representa un elemento que determinados ponen en duda, pero lo verdadero es que, en la mayoría de los escenarios, resulta relevante para los intérpretes. Se tiende a saber que respirar de esta modalidad deshumedece la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta frase no es totalmente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en permanente operación, facilitando que el aire inhalado ingrese y escape continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que están incluidas de este proceso natural.
Para asimilarlo mejor, supongamos qué sucedería si tomar aire por la boca fuera realmente perjudicial. En escenarios cotidianas como correr, desplazarse o inclusive al conciliar el sueño, nuestro cuerpo tendría a cerrar sin intervención consciente esta paso para eludir daños, lo cual no ocurre. Por otra parte, al pronunciar palabras, la boca también acostumbra a deshidratarse, y es por eso que la ingesta de líquidos cumple un papel determinante en el sostenimiento de una voz libre de problemas. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la capa externa, precisa conservarse en situaciones apropiadas con una correcta humectación. Sin embargo, no todos los elementos líquidos realizan la misma función. Opciones como el té caliente, el café o el mate bebible no hidratan de la misma manera que el agua potable. Por eso, es esencial enfatizar el toma de agua natural.
Para los intérpretes profesionales expertos, se propone tomar al menos tres unidades de litros de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por pasatiempo son capaces de seguir en un margen de un par de litros cotidianos. También es crucial restringir el etanol, ya que su transformación en vapor dentro del físico aporta a la deshidratación de las cuerdas vocales. Otro factor que puede afectar la voz es el reflujo ácido. Este no se enfoca a un aislado evento de acidez esporádica tras una comida pesada, sino que, si se observa de forma recurrente, puede dañar la capa mucosa de las pliegues vocales y menguar su desempeño.
En este punto, ¿en qué sentido es tan relevante la toma de aire bucal en el actuación cantada? En temas musicales de cadencia acelerado, basarse de manera única de la respiración nasal puede causar un inconveniente, ya que el intervalo de inspiración se ve limitado. En oposición, al ventilar por la boca, el flujo de aire entra de manera más inmediata y acelerada, previniendo interrupciones en la secuencia de la emisión sonora. Hay quienes sostienen que este modalidad de inhalación hace que el oxígeno se eleve bruscamente, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la técnica vocal. Un cantante adiestrado alcanza la potencial de controlar este procedimiento para impedir tensiones superfluas.
En este plataforma, hay numerosos prácticas elaborados para mejorar la eficiencia respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la cavidad bucal. Realizar la respiración bucal no solo facilita ensanchar la capacidad respiratoria, sino que también colabora a dosificar el movimiento de aire sin que se generen cambios bruscos en la expulsión de la voz. En esta ocasión pondremos el énfasis en este aspecto.
Para comenzar, es productivo llevar a cabo un rutina funcional que proporcione tomar conciencia del desplazamiento del región corporal durante la inhalación. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una zona más baja del tronco. Aspira aire por la cavidad bucal intentando conservar el organismo firme, impidiendo desplazamientos abruptos. La zona superior del cuerpo solo debería desplazarse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un máximo de un cm como cota superior. Es crucial bloquear apretar el área estomacal, mas info forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar ensanchar las estructuras costales de forma excesiva.
Hay muchas suposiciones equivocadas sobre la respiración en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba comprender a detalle los mecanismos del cuerpo humano, se diseminaron concepciones que no siempre eran precisas. Actualmente, se sabe que el canto clásico se fundamenta en la potencia del cuerpo superior y el diafragma, mientras que en el canto contemporáneo la disciplina difiere según del formato musical. Un desacierto frecuente es buscar forzar el trabajo del vientre o las pared torácica. El organismo funciona como un fuelle de aire, y si no se deja que el caudal circule de manera espontáneo, no se logra la presión idónea para una emisión vocal óptima. Además, la situación física no es un impedimento absoluto: no importa si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo esencial es que el sistema corporal funcione sin producir tensiones innecesarias.
En el procedimiento de ventilación, siempre existe una corta detención entre la entrada de aire y la espiración. Para notar este hecho, ubica una extremidad en la región superior del torso y otra en la sección inferior, toma aire por la abertura bucal y observa cómo el flujo de aire se suspende un lapso antes de ser expulsado. Dominar gestionar este momento de transición mejora enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el proceso de cantar.
Para fortalecer la resistencia y mejorar el manejo del caudal respiratorio, se propone realizar un ejercicio sencillo. Inicialmente, vacía el aire por completo hasta liberar los espacios pulmonares. A continuación, toma aire una vez más, pero en cada ronda procura absorber menos aire y alargar la espiración cada vez más. Este enfoque favorece a potenciar el diafragma y a pulir la regulación del caudal durante la presentación vocal.
Si es tu inicial visita aquí, bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, te agradezco acompañarme. Hasta la próxima pronto.